Ohjattu liikunta

Lasten ja nuorten LIIKKIS -rannekkeeseen ovat oikeutettuja kaikki alle 20-vuotiaat kuopiolaiset.

Rannekkeen voi hankkia Kuopio-hallin ja Kuntolaakson uimahallin asiakaspalvelupisteistä 6 tai 12 kuukaudeksi. Voimassaoloaika lasketaan ostopäivästä lähtien.

Rannekkeen hinta on 40€/6kk ja 70€/12kk. Lisäksi tulee ostaa 7,90€ maksava ranneke, johon etu ladataan. Ranneke on henkilökohtainen ja se tulee olla mukana palveluja käytettäessä ja käyttöoikeus (henkilöllisyys, ikä) todennettavissa.

Rannekkeella voi käyttää rajattomasti Kuntolaakson ja Lippumäen uimahalleja sekä niiden kuntosaleja ja Kuopio-hallin kuntosalia sekä juoksurata-aluetta. Rannekkeella pääsee myös rajattomasti Puijon ensilumenladulle.

HUOM! Kaupungin kuntosaleilla on 15-vuoden ikäraja. Sitä nuorempien harjoittelu tapahtuu vanhemman tai valmentajan läsnä ollessa. Turvallisuussyistä alle 13-vuotiaita ei saa ottaa mukaan kuntosalille.

Sporttikortti on tarkoitettu 7–12-vuotiaille kuopiolaisille lapsille.
Tarkoituksena antaa lapsille mahdollisuus kokeilla monipuolisesti erilaisia lajeja ja löytää kiinnostava liikuntaharrastus.
Sporttikortti oikeuttaa osallistumaan kunkin toiminnassa mukana olevan urheiluseuran harjoituksiin kolme kertaa.
Harjoituksia on Kuopion ja Siilinjärven alueella; katso lisätiedot ja tarjonta osoitteesta www.lastensporttikortti.com

Hapelähteen lähiliikunta-alueen kontti sijaitsee Hapelähteen lähiliikuntapuistossa. Kontti sisältää lainattavia liikuntavälineitä frisbeegolf-koreista leikkivarjoihin ja jalkapalloista potkupyörään.

Välineitä voi lainata maksutta lunastamalla kontin avaimen K-Market Makasiinista (Satamakatu 36). Avain luovutetaan täysi-ikäiselle henkilöllisyystodistusta vastaan.

Avain on palautettava samana päivänä takaisin. Kontin sisältö ja välineistö tarkastetaan säännöllisesti.

Lisätietoja lasten ja nuorten liikunnanohjaajalta p. 044 718 1303.

• Onko kuntosi päässyt repsahtamaan?
• Haluatko olla energisempi?
• Haluatko voida paremmin?
• Mistä löytyisi sopiva liikuntaryhmä?

Tule maksuttomaan liikuntaneuvontaan. Etsitään yhdessä juuri sinulle mielekäs tapa liikkua!

Kenelle?
Sinulle 30–64-vuotias kuopiolainen, jonka liikunta on vähäistä.

Miten?
Liikuntaneuvojina toimivat kaupungin ammattitaitoiset liikunnanohjaajat. Neuvonnan alussa ohjaajat kartoittavat liikunta- ja terveystottumuksesi. Liikunnan lisäksi huomiota kiinnitetään ruokailutottumuksiin ja elämänhallintaan. Liikuntaneuvonnan tavoitteena on saada liikunnallisempi elämäntapa pysyväksi osaksi arkipäivääsi. Neuvontaan tulee sitoutua puoleksi vuodeksi.

Varaa aika
Kuopio puh. 044 718 2510
Karttula, Vehmersalmi ja Riistavesi puh. 044 718 4932
Maaninka, Nilsiä ja Juankoski puh. 044 748 8228

Etäliikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta voidaan toteuttaa myös etänä älypuhelimen, tabletin tai tietokoneen kautta. Liikunnanohjaajamme kertovat lisää.

Hyvinvointivalmennukset verkossa

Hyvinvointia elämäntavoilla-sivustolle on koottu maksuttomia hyvinvoinnin omahoito-ohjelmia, jotka auttavat sinua elämäntapamuutoksessa. Voit aloittaa verkkovalmennukset itsenäisesti tai ammattilaisen suosittelemana.

Uutta! Kuntosalin intensiivistartti!
Kahden kerran starttikurssilla opetellaan lämmittelylaitteiden käyttö sekä turvallinen harjoittelu kuntosalilaitteilla. Kurssilta saat mukaasi tulostetun ohjelman ja eväitä omatoimiseen harjoitteluun. Kurssin ajankohta 23. ja 30.11.2022 klo 16–18 Kuntolaakson uimahallilla. Hinta 20 € + kuntosalin kertamaksut. Lisätietoja liikunnanohjaajalta p. 044 718 2510

Kuntosaliharjoittelun peruskurssi 18–64-vuotiaille
Tule tutustumaan kuntosaliharjoitteluun! Kurssi sisältää viisi ohjattua harjoittelukertaa, joiden aikana opetellaan lämmittelylaitteiden käyttö sekä ylä- ja alavartaloliikkeitä kuntosalilaitteilla. Kurssilta saat mukaasi tulostetun ohjelman ja eväitä omatoimiseen harjoitteluun. Kurssin hinta on 20€, jonka lisäksi maksetaan kuntosalin kertamaksu tai kuitataan käynti Liikkuva Kuopio-rannekkeelta.

Lisätietoja liikunnanohjaajalta p. 044 718 2510

Kuntosaliharjoittelun jatkokurssi 18–64-vuotiaille
Viiden kerran jatkokurssilla opetellaan ohjatusti lihaskuntoliikkeitä, kuten kyykky ja maastaveto vapailla painoilla. Sopii henkilöille, joilla on jo kokemusta kuntosaliharjoittelusta. Kurssin hinta on 20€, jonka lisäksi maksetaan kuntosalin kertamaksu tai kuitataan käynti Liikkuva Kuopio-rannekkeelta.

Lisätietoja liikunnanohjaajalta p. 044 718 2510

Perus- ja jatkokurssien aikatauluihin ja ilmoittautumiseen pääset alla olevasta linkistä.

Klikkaa tästä ilmoittautumiseen!

Eläkeläisten hyvinvointiranneke on tarkoitettu kaikille eläkepäätöksen saaneille henkilöille (ml. vanhuuseläkeläiset, työttömyys-ja työkyvyttömyyseläkeläiset) sekä 65-vuotta täyttäneille henkilöille. Ranneke oikeuttaa Kuopion kaupungin ylläpitämien uinti- ja kuntosalipalveluiden sekä Kuopio-hallin juoksurata-alueen rajattomaan käyttöön. Rannekkeita voi ostaa liikuntahallien kassoilta.

Hyvinvointiranneketta ostettaessa henkilön on esitettävä eläkepäätös tai eläkekortti.

Hinta 6 kk 45 €, 12 kk 79 €. Käyttöoikeus ladataan LiikkuvaKuopio -rannekkeelle, jonka hinta on ensimmäisellä kerralla 7,90 €. Ranneke on voimassa ostopäivästä lukien.

Haluatko liikkua ja liikuttaa vertaisia?

Kuopiossa toimii avoimia vertaisohjattuja liikuntaryhmiä. Ne ovat liikuntaryhmiä, jotka ovat avoimia kaikille eivätkä edellytä minkään järjestön jäsenyyttä. Toiminta on tarkoitettu kuopiolaisille ikäihmisille. Ryhmissä ei ole kausi- tai jäsenmaksuja. Allasjumppiin täytyy hankkia hyvinvointiranneke, joita voi ostaa Kuntolaakson, Lippumäen ja Kuopiohallin kassoilta.

Ryhmien vertaisohjaajat ovat liikuntaryhmän ohjaamisesta ja vapaaehtoistyöstä kiinnostuneita henkilöitä. Tällä hetkellä toiminnassa on mukana noin 120 avointen liikuntaryhmien vertaisohjaajaa ja lisää kaivataan mukaan. Ohjaajalta ei vaadita ohjaustaustaa, vaan intoa ja halua tehdä vapaaehtoistyötä liikunnan parissa. Toimintaa koordinoi kaupungin ikääntyneiden vastuualueen liikunnanohjaaja.

Jos kiinnostuit, ota yhteyttä

ikääntyneiden vastuualueen liikunnanohjaajaan
044 718 2509
carita.randelin@kuopio.fi

Kuopion kaupungin ryhmäliikuntatunnit ovat tarkoitettu ikääntyneille ja pitkäaikaissairaille. Tarjolla on kuntosaliryhmiä ja salijumppia sekä kevennettyä  vesiliikuntaa ja tuolijumppaa. Ryhmät kokoontuvat eri puolilla kaupunkia, myös maaseutualueilla (oman otsikon alla). Salijumppiin oma jumppapatja mukaan.

Ryhmiä ohjaavat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat.

Syksyn liikuntaryhmiin ilmoittautuminen alkaa 9.6.2022 klo 9.00. Ilmoittautua voi kahdella tavalla:

1. Sähköisesti www.kuntapalvelut.fi/kuopio 

Löydät ohjeen sähköiseen ilmoittautumiseen tästä: Sähköisen ilmoittautumisen ohje

2. Soittamalla liikunnanohjaajille numeroihin: 044 718 2509 tai 044 748 2363.

Vapaita paikkoja voi tiedustella ohjaajilta myös kesken kauden. Kaupungin liikuntaryhmissä jokainen osallistuja liikkuu omalla vastuulla. Suosittelemme jokaista liikkujaa ottamaan vakuutuksen tapaturmien varalta. Kyseiset liikuntaryhmät ovat kaikille avoimia ryhmiä, eivätkä edellytä minkään järjestön jäsenyyttä.

Kausimaksu 30€ / hlö / ryhmä, sisältää 13 ohjauskertaa.

Suokadun toimintakeskuksen vesijumpparyhmiin asiakkaalla on oltava ikääntyneiden Hyvinvointiranneke, jonka hinta on
6 kk/45 €, 12 kk/79 €. Rannekkeita voi ostaa Kuntolaakson, Lippumäen tai Kuopiohallin kassoilta.
Käyttöoikeus ladataan LiikkuvaKuopio -rannekkeelle, jonka kertaluontoinen ostohinta on 7,90 €. Ranneke on voimassa ostopäivästä lukien. Kuopion kaupunki pidättää oikeuden hinnan muutoksiin kurssitarjonnassaan.

Tutustu ryhmäliikuntatunteihin alta, tunnit on listattu viikonpäivän mukaan.

Syksy 2022

10.00-11.30 Seniorisirkus, Kuopion Sirkus, Pyöräkatu 15 TÄYNNÄ

11.30–12.15 Salijumppa, Neulamäen nuorisotalo

11.30-12.00 Vesijumppa naiset, Suokadun toimintakeskus

12.05-12.35 Vesijumppa sekaryhmä, Suokadun toimintakeskus

13.00-13.45 Salijumppa, Melankadun toimintakeskus TÄYNNÄ

13.00-13.45 Kuntosali, Suokadun toimintakeskus

14.00-14.45 Kuntosali, Suokadun toimintakeskus TÄYNNÄ

14.15-15.00 Tuolijumppa, Melankadun toimintakeskus TÄYNNÄ

Syksy 2022

8.30-9.00 Vesijumppa, Suokadun toimintakeskus

9.15- 10.00 Salijumppa, Suokadun toimintakeskus TÄYNNÄ

10.15-11.00 Tuolijumppa, Suokadun toimintakeskus TÄYNNÄ

11.30-12.15 Kuntosali, Suokadun toimintakeskus, TÄYNNÄ

12.30-13.00 Vesijumppa sekaryhmä, Suokadun toimintakeskus

13.00- 13.30 Vesijumppa, Kuntolaakso yhteistyössä Kuntolaakson uinninvalvojien kanssa

13.05-13.35 Vertaisohjaajien vesijumppa, Suokadun toimintakeskus

Syksy 2022

9.00-9.45 Tuolijumppa,Tätilä EI TOTEUTUNUT VÄHÄISEN OSALLISTUJAMÄÄRÄN VUOKSI

9.15-10.00 Salijumppa, Melankadun toimintakeskus TÄYNNÄ

10.30-11.15 Tuolijumppa, Melankadun toimintakeskus

11.00-11.45 Salijumppa, Puijonlaakson toimintakeskus

12.00-12.45 Tuolijumppa, Puijonlaakson toimintakeskus TÄYNNÄ

12.00-12.45 Tuolijumppa, Suokadun toimintakeskus

12.00-12.45 Voimaa ja ketteryyttä, Lippumäen uimahalli

–> Katso video Voimaa ja ketteryyttä -jumpasta:

Syksy 2022

9.00-9.45 Vesijumppa, Kuntolaakso, yhteistyössä Kuntolaakson uinninvalvojien kanssa

9.00- 9.45 Salijumppa, Suokadun toimintakeskus TÄYNNÄ

UUSI KURSSI:
10.00-11.00 Ikääntyneille suunnattu parkour

10.15-11.00 Tuolijumppa, Suokadun toimintakeskus

10.15-11.00 Salijumppa, Alava

11.00-12.00 Ikääntyneille suunnattu parkour ryhmä 2

11.30-12.00 Vesijumppa naiset, Suokadun toimintakeskus TÄYNNÄ

12.15-13.00 Kuntosali, Kuopiohalli

Syksy  2022

9.45–10.30 Tuolijumppa, Melankadun toimintakeskus

Kuntolaakson kuntosalin starttikurssit on suunnattu ikääntyneille (yli 64 v.) ja pitkäaikaissairaille.

Kurssi sisältää harjoitteluohjelman kuntosalille ja viisi henkilökohtaista ohjauskertaa. Kurssin aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti sekä ohjaajat laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman.

Kurssin hinta on 20 €, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu (eläkeläiset 6,50 €). Jos omistat hyvinvointirannekkeen, kertamaksua ei tarvitse maksaa.

Katso kurssiaikataulut ja ilmoittaudu täällä: Kuntosalistarttien aikataulut.

Kurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat.

Kuopion kaupungin maaseutualueiden ohjatut liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja pitkäaikaissairaille.
Tarjolla on kuntosaliryhmiä sekä kevennettyä vesiliikuntaa ja tuolijumppaa.

Huomaathan myös Kuntosalistartti -kurssin aikuisille sekä nuorten erätaitokurssin Nilsiässä!

Ryhmiä ohjaavat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat.

Liikuntaryhmiin voi ilmoittautua kahdella tavalla 9.6.2022 klo 9.00 alkaen:

1. Sähköisesti www.kuntapalvelut.fi/kuopio 

Löydät ohjeen sähköiseen ilmoittautumiseen tästä: Sähköisen ilmoittautumisen ohje

2. Soittamalla liikunnanohjaajille numeroihin: 044 718 4932  tai 044 748 8228

Vapaita paikkoja voi tiedustella ohjaajilta myös kesken kauden. Kaupungin liikuntaryhmissä jokainen osallistuja liikkuu omalla vastuulla. Suosittelemme jokaista liikkujaa ottamaan vakuutuksen tapaturmien varalta. Kyseiset liikuntaryhmät ovat kaikille avoimia ryhmiä, eivätkä edellytä minkään järjestön jäsenyyttä.

Kausimaksu 30€ / hlö / ryhmä, sisältää 13 ohjauskertaa.

Lyhytkurssit 20€ / hlö / ryhmä, sisältää 5 ohjauskertaa. Lisäksi vesijumpissa maksetaan uimahallimaksu.

Kuopion kaupunki pidättää oikeuden hinnan muutoksiin omassa kurssitarjonnassaan.

Tutustu ryhmäliikuntatunteihin alta, tunnit on listattu alueittain.

Syksy 2022

Voimaa ja tasapainoa Karttulan kuntosalilla

keskiviikkoisin klo 9.00 – 9.45

( 7.9 – 6.10.2022, 5 krt )

Tuolijumppa

maanantaisin klo 12.00 – 12.45

Airakselan seurantalolla

( 12.9 – 7.11.2022 parittomat viikot

5 krt)

Tuolijumppa

maanantaisin klo 13.30 – 14.15

Haminalahden nuorisoseuran

talolla

( 12.9 – 7.11.2022 parittomat viikot

5 krt)

Vertaisohjattu tuolijumppa keskiviikkoisin klo 10 – 10.45

Juankosken virastotalon salissa

Syksy 2022

Vesijumppa,

joka toinen maanantai klo 12:30–13:00
Fontanella, Siilinjärvi
Kurssihintaan lisätään allasmaksu.
(12.9.–7.11.)

Tuolijumppa, kevennetty

perjantaisin
klo 9.00–9.45 ja 10.00–10.45 Maaninkatalo aula
(9.9.–9.12.2022)

Syksy 2022

Kuntosalistartti

maanantaisin klo 10:00–10:45 Nilsiä Urheilutalon kuntosali
(5.9.–3.10.)

Vesijumppa

maanantaisin klo 13:30–14:00 TahkoSpa, Nilsiä
Kurssihintaan lisätään allasmaksu.
(12.9.–10.10.)

Syksy 2022

Voimaa ja tasapainoa Riistaveden

kuntosalilla

torstaisin klo 9.00 – 9.45

( 15.9 – 3.11.2022, 5 krt)

Syksy 2022

Voimaa ja tasapainoa Vehmersalmen kuntosalilla

maanantaisin klo 9.00 – 9.45

( 6.9 – 5.10.2022, 5 krt )

Soveltavan liikunnan ryhmät ovat tarkoitettu lapsille, nuorille tai aikuisille, joiden on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaryhmiin ja joiden ohjaamisessa tarvitaan soveltamista ja erityisosaamista. Ryhmät ovat tarkoitettu myös henkilöille, kenellä on havaittavissa motorista viivettä tai tuen tarvetta liikkumisessa, sosiaalisissa taidoissa tai keskittymisessä. Paljon tukea tarvitsevat osallistuvat oman avustajan, tukihenkilön kanssa.

Syksyllä 2022 kausi alkaa viikolla 36 (5.9.).

Huomioithan, että myös ikääntyneiden alla kuvatut ryhmät ovat avoimia myös pitkäaikaissairaille tai muuten toimintakyvyltään heikentyneille.

Ryhmiin voi osallistua myös oman avustajan tai tulkin kanssa.Tuothan tämän ilmi, ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautumaan ryhmiin pääset:

www.kuntapalvelut.fi/kuopio

Lisätietoja: Päivi Partanen

paivi.karoliina.partanen@kuopio.fi / 044 718 2501

Soveltavan-liikunnan-ryhmat-esite-A4-web

Metsään – ryhmä

Torstai 17.00-18.30

Alkaa 18.8. ja päättyy 15.9.2022

Puijon metsät, tapaamispaikka Puijon hiihtostadion

Ryhmä on suunnattu 7-18 vuotiaille harrastamiseen tukea tarvitseville lapsille ja nuorille. Ryhmässä yhdessä harjoitellaan luonnossa liikkumisen taitoja ja tutustutaan luonnon ihmeellisyyksiin.  Kuljemme luonnossa ja poikkeamme poluilta metsään. Huomioithan, että lapsella on avustaja mukana, jos lapsen toimintakyky tai sairaudet sitä vaativat. Ryhmä toteutetaan yhteistyössä Sakkyn kanssa.

Kokoontumisia on viisi. Hinta on 20€ / hlö.

Sporttaajat ja Spurttaajat – ryhmät

Maanantai, Ala-Pyörön koulu

17.00-17.45 Sporttaajat 1. (5-7v)

18.00-18.45 Sporttaajat 2. (8-10v)

Keskiviikko, Snellmanin koulu

17.00-17.45 Sporttaajat 1. (5-7v.)

18.00-18.45 Sporttaajat 2.(8-10v.)

Sporttaajat ja Spurttaajat – ryhmissä harjoitellaan motorisia perustaitoja, mm. toimintaratojen, pelien ja leikkien avulla. Samalla iloisen liikkumisen avulla tu­etaan lapsen sosiaalisten taitojen ja keskittymiskyvyn harjaantumista sekä pettymyksien sietokykyä.

Sporttiskerho

Tiistai

18.00-18.45

Seuran omissa tiloissa

Sporttiskerhossa tutustutaan paikallisten seurojen tarjontaan seuran omissa tiloissa. Ryhmä on suunnattu 10- 18 vuotiaille aisti-, kehitys- ja liikuntavammaisille sekä Neurologisia häiriöitä omaaville lapsille ja nuorille.

Vierailu kerroilla vahva ohjaajamitoitus. Sporttiskerho järjestetään yhteistyössä Oppimis-ja ohjauskeskus Mäntykangas, Savonia, Sakky ja Tatu ry.

Katso Facebook / Sporttiskerho Kuopio

Vauhtisankarit – ryhmä

Keskiviikko

13.30-14.30

Martti Ahtisaaren koulu

VauhtiSankarit on monipuolinen kerho, jossa liikunnan ja kulttuurin eri keinoin vahvistetaan lapsien omia taitoja, kykyjä ja vahvuuksia. Ryhmä on suunnattu 7-12 – vuotiaille tukea tarvitseville lapsille. Ryhmään ovat

tervetulleita myös muiden koulujen oppilaat.

Ryhmän toteuttaa Kuopion kaupungin liikunta – ja kulttuuripalvelut yhteistyössä Vauhti! – hankkeen, Sanataide Aapelin ja Savonia ammattikorkeakoulun kanssa.

Ilmoittautumaan ryhmiin pääset:

www.kuntapalvelut.fi/kuopio

Valitse: Ryhmät > soveltava liikunta > soveltavan liikunnan ryhmät

Sirkustelua – ryhmä

Keskiviikko klo 12.00-13.00

Alkaa 28.9. ja päättyy 2.11.2022

Kuopion Sirkuksen tila

(Pyöräkatu 15, Niirala)

Kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille suunnattu ryhmä. Sirkuksen ammattitaitoisten ohjaajien avulla pääset oman kunnon mukaan kokeilemaan monipuolisesti erilaisia Sirkuksen temppuja. Kurssi toteutetaan yhteistyössä Kuopion Sirkuksen kanssa. Kokoontumisia on viisi kertaa. Hinta 20€ / hlö.

Liikettä lihaksiin – kuntosali ryhmä

Torstai klo 12.00-13.00

Suokadun toimintakeskus

Ryhmä on suunnattu 16 – 65-vuotiaille kehitysvammaisille aikuisille. Ryhmässä opit käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti ja saat vinkkejä harjoitteluun. Paljon tukea tarvitsevat osallistuvat oman avustajan kanssa. Avustaja osallistuu maksutta.

Vesijumppa näkövammaisille

Torstai klo 13.30-14.00

Suokadun toimintakeskus

Vesijumppa ryhmä on suunnattu näkövammaisille henkilöille. Kurssilla pääset kokeilemaan vesijumppaa eri välineillä. Ryhmä sopii aloittelijoille sekä aikaisemmin harrastaneille. Avustaja osallistuu maksutta.

Hinta 30€ / 13 ohjauskertaa.

Lisäksi tulee hankkia Hyvinvointiranneke / Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden ranneke / Ilmaiskäyttöön oikeuttava ranneke. Rannekkeet voi ostaa liikuntahallien kassoilta. Hyvinvointirannekkeen hinta 6 kk/45 €, 12 kk/79 € sekä Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden ranneke

79€ /12kk.

Kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille

Vesiliikunta ryhmä nuorille ja aikuisille kehitysvammaisille

Torstai klo 14.00-14.30

Suokadun toimintakeskus

Monipuolista vesiliikuntaa nuorille ja aikuisille kehitysvammaisille. Toiminnan tavoitteena liikunnan ilo, toimintakyvyn tukeminen ja vedessä liikkumaan rohkaistuminen. Paljon tukea tarvitsevat oman avustajan kanssa. Avustaja maksutta.

Hinta 30€ / 13 ohjauskertaa.

Lisäksi tulee hankkia Hyvinvointiranneke / Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden ranneke / Ilmaiskäyttöön oikeuttava ranneke. Rannekkeet voi ostaa liikuntahallien kassoilta. Hyvinvointirannekkeen hinta 6 kk/45 €, 12 kk/79 € sekä Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden ranneke    79€ /12kk.

Palloilu ryhmä kuuroille

Torstai klo 18.00-19.00

Niiralan koulu

Alkaa 27.10. ja päättyy 24.11.2022

Kokeillaan monipuolisesti erilaisia palloilu sovelluksia rennolla otteella. Ryhmä on suunnattu kuuroille henkilöille. Kokoontumisia on viisi kertaa. Hinta on 20€ / hlö.

Tiistai

klo 12.00-13.00 kuuroille

klo 13.00-14.00 kehitysvammaiset nuoret ja aikuiset

Kuopio-hallin kuntosali

Alkaa 25.10-13.12.

Kurssi sisältää harjoitteluohjelman kuntosalille ja viisi (5) henkilökohtaista ohjauskertaa, joiden aikana opetellaan käyttämään kuntosalilaitteita itsenäisesti. Kurssin hinta on 20€ / hlö, jonka lisäksi tulee maksaa kuntosalin kertamaksu, ellei omista Hyvinvointiranneketta / Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden ranneketta / ilmaiskäyttöön oikeuttavaa ranneketta.

Asiakas voi osallistua ohjaukseen tulkin tai avustajan kanssa. Tulkki / avustaja osallistuu ohjaukseen maksutta.

Ilmoittautumaan ryhmään pääset:

www.kuntapalvelut.fi/kuopio

KirjastoLiikuttaa2_soveltavaLiikunta mainos

Haasteista voittoon – Soveltavan liikunnan tapahtuma

torstaina 25.8. klo 17.00

Kuopion Pääkirjaston kokoussali

Tapahtumassa kuullaan Marjaana Heikkisen tarina Paraurheilun huipulle. Vieraana myös pyörätuoliammattilaispelaaja Taneli Tenhunen, joka kertoo omasta urheilija polustaan.  Tilaisuudessa kuulet myös kaupungin ja järjestöjen soveltavan liikunnan harrastusmahdollisuuksista.

Tapahtuma on osa Kirjasto Liikuttaa tapahtumasarjaa.

Voit seurata myös tapahtumaa etänä Kuopion kaupunginkirjaston Facebook sivun livestriimissä. Facebook.com/Kuopion kirjasto

Striimitallenne on katsottavissa kahden viikon ajan tapahtuman jälkeen.

Tapahtuman järjestää Kuopion kaupungin kirjasto ja Kuopion kaupungin Kansalaistoiminnan palvelut.

Kuopio on mukana Suomen Paralympia komitean Valtti-ohjelmassa.

Valtti-ohjelmaan voivat hakea mukaan 6–23-vuotiaat erityistä tukea tarvitsevat lapset ja nuoret, jotka eivät vielä ole löytäneet sopivaa liikuntaharrastusta.

Suomen Paralympiakomitean koordinoiman Valtti-ohjelman avulla pyritään löytämään erityistä tukea tarvitseville lapsille ja nuorille liikuntaharrastus.

Kuopiossa Valtteina toimivat Savonia ammattikorkeakoulun opiskelijat. Perheet saavat kesäkuun aikana tiedon siitä, löytyikö heidän lapselleen Valttia vai ei. Valtti ottaa yhteyttä perheeseen viimeistään syyskuun loppuun mennessä. Kokeilujakso toteutetaan pääasiassa syksyllä.

Hakuaika Valtti-ohjelmaan on keväällä maalis-huhtikuussa.

Lisätietoja ja haku Valtti-ohjelmaan https://www.paralympia.fi/liikunta/lapset-ja-nuoret/valtti

Lisätietoja Kuopion Valtti toiminnasta Päivi Partanen paivi.karoliina.partanen@kuopio.fi / 044 718 2501.

Vammaisten ja pitkäaikaissairaiden liikuntarannekkeen voivat hankkia Kelan eläkkeensaajan hoitotuen saajat sekä vammaistuen saajat. Rannekkeen hinta on 79 € ja se on voimassa yhden vuoden ostopäivästä lukien. Rannekkeita voi ostaa liikuntahallien kassoilta. Rannekkeella voi käyttää Kuntolaakson ja Lippumäen uimahalleja sekä niiden kuntosaleja ja Kuopio-hallin kuntosalia sekä juoksurata-aluetta.
Rannekkeen voi lunastaa Kelan päätöstä vastaan  molempien uimahallien ja Kuopio-hallin kassoilta.

Kaupunginhallituksen päätöksellä uimahallien uintipalveluiden ja kaikkien liikuntahallien kuntosalien ja Kuopio-hallin rata-alueen ilmaiskäyttöön ovat oikeutettuja Kansaneläkelaitoksen päätöksellä;

• korotetun vammaistuen saaja + hänen saattajansa
• erityisvammaistuen saaja + hänen saattajansa
• eläkkeensaajien korotetun hoitotuen saaja + hänen saattajansa
• erityishoitotuen saaja + hänen saattajansa
• lapsen korotetun hoitotuen saaja + hänen saattajansa
• lapsen erityishoitotuen saaja + hänen saattajansa
• rintamamiestunnuksen omaavat veteraanit
  Rannekkeen voi lunastaa Kelan päätöstä vastaan Kuntolaakson ja Kuopio-hallin kassoilta.

Suomen Paralympian kokoama sivusto, jonne pyritään kokoamaan urheiluseurat ja muut toimijat, joissa on jo vammaisurheilijoita tai erityistä tukea tarvitsevia liikkujia tai joilla on valmiuksia ja haluaa ottaa heitä toimintaansa.

https://www.paralympia.fi/palvelut/loyda-oma-seura

Vauhti! on harrastustoimintaa lapsille, alle 16-vuotiaille nuorille ja heidän läheisilleen yli diagnoosirajojen. Toimintaa järjestetään Kuopiossa, Siilinjärvellä, Iisalmessa ja Varkaudessa.

Vauhti! – hanke järjestää erilaisia lasten ja nuorten harrasteryhmiä sekä Perheily-tapahtumia yhteistyössä muiden toimijoiden kanssa. Yhdessä tehdään mukavia ja monipuolisia asioita, kuten retkeillään, pelataan pelejä, musisoidaan, askarrellaan ja kokeillaan uusia lajeja. Toiminta suunnitellaan yhdessä osallistujien kanssa!

Lisätietoja

https://tatury.fi/vauhti-hanke/vauhti-hankkeesta/

Tiesithän, että liikuntavälineitä voit lainata kirjastokortilla Pääkirjastosta sekä Puijonlaakson, Neulamäen, Pyörön, Karttulan, Riistaveden, Vehmersalmen, Maaningan, Juankosken ja Nilsiän kirjastoista.
Liikuntavälineiden lainausaika on neljä viikkoa. Lainattavia liikuntavälineitä ei voi
varata eikä lainoja uusia. Lainattaviin välineisiin kuuluvat mm. jumppakuminauhat,
sykemittarit, kahvakuulat, gymstickit ja tasapainovälineet.

Voit jättää palautetta ohjatun liikunnan palveluista (ohjattu ryhmäliikunta, liikuntaneuvonta, kuntosalistartit, kesän toiminta (puistojumpat, vesipeuhulat, liikennepuiston ohjaustoiminta)) osoitteessa:

https://palaute.kuopio.fi/fi/etusivu#!/palautelomake/10/141056