Ohjattu liikunta

Ohjattua liikuntaa Kuopiossa

Kuopion kaupunki tarjoaa monenlaisia ohjatun liikunnan mahdollisuuksia. Etsitkö kenties uutta harrastusta tai tarvitsetko apua liikunnan lisäämiseen arkeesi? Tutustu tarjontaan ja löydä oma tapasi liikkua!
Liikunnanohjaajien yhteystiedot löytyvät sivuston alalaidasta.

Liikuntaluuri

Liikunta-aiheisissa kysymyksissä apunasi on Liikuntaluuri-palvelu, johon vastaavat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat. Liikuntaluuri antaa neuvoja, vinkkejä, virikkeitä ja tietoa liikuntaan liittyvissä asioissa. Palvelu on maksutonta, vastaamme torstaisin klo 12.00-14.00. Soita 044 718 2505 tai lähetä Whatsapp-viesti! Palvelemme myös englanniksi. 

Kuntolaakson ja Lippumäen viikko-ohjelma

Kuntolaakson ja Lippumäen uimahalleilla on viikoittain kaikille avoimia ja maksuttomia jumppia ja opastuksia. Tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin jo kokeneemmillekin jumppaajille. Kurkkaa oheinen aikataulu ja kokeile ammattitaitoisten uinninvalvoja-ohjaajien vetämiä tunteja rohkeasti!

Lyhenteiden merkitykset: matala = ison kuntouintialtaan matala pääty + ratanumero.

 

Uimahallin kertamaksu- ja rannekehinnaston löydät tästä!

 

 

Uutta! Kuntosalin intensiivistartti!

Kiinnostaako kuntosaliharjoittelu, muttet tiedä mistä aloittaa? Mietityttääkö, miten niitä laitteita käytetään? Tämä kurssi on juuri sinulle!

Kahden kerran starttikurssilla opetellaan lämmittelylaitteiden käyttö ja turvallinen harjoittelu kuntosalilaitteilla. Mukaasi saat tulostetun ohjelman ja eväät omatoimiseen harjoitteluun.
Lisätietoja liikunnanohjaajalta p. 044 718 2510

Ilmoittaudu mukaan tästä!

Koe vauhdin hurmaa Niiralan liikennepuistossa

Liikennepuisto avataan taas kesäkaudella 2023

 

Varsinaisten aukioloaikojen ulkopuolella voit liikkua puistossa omatoimisesti vaikkapa pyöräillen, skootaten tai leikkitelineillä leikkien.

Niiralan liikennepuisto sijaitsee vanhan Niiralan koulun takana lähellä Valkeisenlampea, osoitteessa Huuhankatu 2.
Liikennepuiston toiminnasta tiedotetaan myös Liikuntapolun Facebook-sivulla.

Lisätietoja liikennepuistosta numerosta p. 044 718 1303

Kansalaisopiston liikuntakurssit

Kuopion kansalaisopisto tarjoaa monipuolisia liikuntakursseja kaikenikäisille. Katso myös maaseutualueiden tarjonta.

Suoraan kurssi-ilmoittautumiseen pääset alla olevasta linkistä.

Lapset ja nuoret

Aikuiset

Ikääntyneet

Ikääntyneiden ohjatut liikuntaryhmät ja kuntosalistartit

Maaseutualueiden ohjatut liikuntaryhmät (Karttula, Juankoski, Maaninka, Nilsiä, Riistavesi, Vehmersalmi)

Soveltava liikunta

Liikuntavälineitä lainattavissa kirjastoista

Jätä palautetta ohjatun liikunnan palveluista

Liikunnanohjaajien yhteystiedot

Makreeta Heikkilä / Lapset ja nuoret

Henna-Riikka Launonen / Työikäiset ja liikuntaneuvonta

Päivi Partanen / Erityisryhmät

Carita Randelin-Kauppinen / Ikääntyneet

Petra Haverinen / Ikääntyneet

Jyrki Tarvainen / Kuopio, Vehmersalmi, Riistavesi, Karttula

Maija Miettinen / Kuopio, Nilsiä, Juankoski, Maaninka

Ajankohtaista

Ajankohtaista-osiossa julkaisemme uutisia ja blogitekstejä, jotka liittyvät Kuopiossa liikkumiseen. Luvassa on tietoa ja vinkkejä Kuopion liikuntapaikoilta ja ohjatun liikunnan parista sekä muuta liikunnallista sisältöä.

Liikkuva Kuopio -someseinä