Ohjattu liikunta
Ohjattua liikuntaa Kuopiossa
Kuopion kaupunki tarjoaa monenlaisia ohjatun liikunnan mahdollisuuksia. Etsitkö kenties uutta harrastusta tai tarvitsetko apua liikunnan lisäämiseen arkeesi? Tutustu tarjontaan ja löydä oma tapasi liikkua!
Tälle sivulle on koottu pääasiassa kaupungin liikunnanohjaajien tarjoamat liikuntapalvelut. Joukossa on myös uimahallien vesijumpat sekä linkki kansalaisopiston liikuntakurssien tarjontaan.
Liikunnanohjaajat tarjoavat liikuntapalveluita lapsille ja nuorille, vähän liikkuville työikäisille, ikääntyneille, pitkäaikaissairaille ja erityisryhmille. Alempaa voit tutustua tarjontaan ja ajankohtaisiin liikuntaryhmiin. Liikunnanohjaajien yhteystiedot löytyvät sivuston alalaidasta.
Liikunta-aiheisissa kysymyksissä apunasi on Liikuntaluuri-palvelu, johon vastaavat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat. Liikuntaluuri antaa neuvoja, vinkkejä, virikkeitä ja tietoa liikuntaan liittyvissä asioissa. Palvelu on maksutonta, vastaamme torstaisin klo 12.00-14.00. Soita 044 718 2505 tai lähetä Whatsapp-viesti! Palvelemme myös englanniksi.
Liikunnanohjaajien kesän toimintaa
Kuopion kaupunki tarjoaa kaikille avoimia puistojumppia eri puolilla kaupunkia. Osallistuminen on maksutonta. Kokoontuminen sään salliessa oheisen lukujärjestyksen mukaan: Puistojumpat 2022. Ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, kesäliikunnanohjaajat ja muut yhteistyötahot.
Nuorille aikuisille ja aikuisille on tarjolla maksuttomia liikuntaryhmiä esimerkiksi palloiluun ja kuntoiluun. Katso lisätiedot täältä!
Tervetuloa kaikille avoimiin ja ilmaisiin kävelytesteihin ma 23.5.2022 klo 10.00-11.00 ja ti 23.8.2022 klo 10.00-11.00 Väinölänniemelle. Lisätietoa täältä.
Kuopion kaupunki tarjoaa maksuttomia avorantojen vesipeuhuloita lapsille kesällä 2022.
Vesipeuhuloissa tavoitteena on antaa lapselle valmiudet uinnin oppimiselle ja mukavia yhteisiä leikkituokioita ryhmässä yhdessä toisten kanssa. Ensisijaisesti vesipeuhuloissa leikitään, totuttaudutaan veteen ja kastaudutaan. Ryhmät kokoontuvat 45 minuuttia kerrallaan. Alaikäraja vesipeuhuloihin on 5 vuotta (täytettävä kuluvan vuoden aikana). Ilmoittautuminen vesipeuhuloihin alkaa 16.5. klo 9 osoitteessa: www.kuntapalvelut.fi/kuopio
Katso tarkemmat tiedot eri ryhmistä ja aikatauluista.
Kuopion sirkus ja liikunnanohjaajat järjestävät kesällä Seniorisirkus -kesätreenit! Harjoituksissa pääset oman kunnon mukaan kurkistamaan sirkuksen saloihin haastamalla mm. koordinaatiota, tasapainoa ja rohkeutta. Katso tästä lisää ja tule mukaan!
Koe vauhdin hurmaa Niiralan liikennepuistossa
Liikennepuisto on avoinna kesällä 2022
la 28.5. klo 9.30-12 ja la 4.6. klo 9.30-12
6.6.-12.8. maanantai – perjantai klo 10-17 (juhannusaattona suljettu)
Varsinaisten aukioloaikojen ulkopuolella voit liikkua puistossa omatoimisesti vaikkapa pyöräillen, skootaten tai leikkitelineillä leikkien.
Niiralan liikennepuisto sijaitsee vanhan Niiralan koulun takana lähellä Valkeisenlampea, osoitteessa Huuhankatu 2.
Liikennepuiston toiminnasta tiedotetaan myös Liikuntapolun Facebook-sivulla.
Lisätietoja liikennepuistosta numerosta p. 044 718 1303
Kansalaisopisto tarjoaa liikuntakursseja lähipalveluna
Kuopion kansalaisopisto tarjoaa monipuolisia liikuntakursseja kaikenikäisille. Kurssitarjonnassa on huomioitu sekä liikuntaharrastusta aloittavat että reippaampaa menoa ja haastetta kaipaavat, tarjonnan vaihdellessa kehonhuollosta kahvakuulaan. Liikuntakursseja toteutetaan Kuopiossa ja Koillis-Savossa laajalla alueella, myös taajamien ulkopuolella.
Tutustu tarjontaan ja selaa kursseja kansalaisopiston omilla nettisivuilla, jonne pääset alla olevasta linkistä!
Lapset ja nuoret
Lasten sporttikortti
Sporttikortti on tarkoitettu 7–12-vuotiaille kuopiolaisille lapsille.
Tarkoituksena antaa lapsille mahdollisuus kokeilla monipuolisesti erilaisia lajeja ja löytää kiinnostava liikuntaharrastus.
Sporttikortti oikeuttaa osallistumaan kunkin toiminnassa mukana olevan urheiluseuran harjoituksiin kolme kertaa.
Harjoituksia on Kuopion ja Siilinjärven alueella; katso lisätiedot ja tarjonta osoitteesta www.lastensporttikortti.com
Työikäiset
Ikääntyneet
Ikääntyneiden ohjatut liikuntaryhmät ja kuntosalistartit
Maaseutualueiden ohjatut liikuntaryhmät (Karttula, Juankoski, Maaninka, Nilsiä, Riistavesi, Vehmersalmi)
Soveltava liikunta
Liikuntavälineitä lainattavissa kirjastoista
Jätä palautetta ohjatun liikunnan palveluista
Liikunnanohjaajien yhteystiedot
Oppaita ja videoita
Videot
Lapsiperheiden hyvän mielen jumpat
Työikäisten hyvän mielen jumpat
Ikäihmisten hyvän mielen jumpat
Ajankohtaista
Ajankohtaista-osiossa julkaisemme uutisia ja blogitekstejä, jotka liittyvät Kuopiossa liikkumiseen. Luvassa on tietoa ja vinkkejä Kuopion liikuntapaikoilta ja ohjatun liikunnan parista sekä muuta liikunnallista sisältöä.